Bạn đã từng mơ ước có được một thân hình quyến rũ và cháy bỏng như các ngôi sao Hàn Quốc chưa? Không chỉ sở hữu một khuôn mặt đẹp họ còn luôn “thu hút” với đôi chân dài và vòng eo thon gọn đến hoàn hảo. Để có được một vóc dáng cân đối như họ, chúng ta cùng tham khảo thực đơn ăn kiêng giảm cân của các sao Hàn nhé.
1. Seo In Young
 |
| Seo In Young với thân hình thon gọn và quyến rũ |
Thực đơn ăn kiêng giảm béo của Seo In Young chính là chuối chín. Người đẹp chia sẻ chuối là loại thực phẩm rất tốt cho quá trình giảm cân, nó vừa thể giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa nhanh chóng vừa giúp tăng kích thước vòng 1 rất hiệu quả. Và thực đơn giảm béo của người đẹp gồm:
+ Bữa sáng: 1-2 quả chuối + 2 cốc nước lọc
+ Bữa trưa: bữa ăn kiểu Hàn Quốc không có mỡ
+ Bữa chiều: 1 quả chuối + nước lọc khi đói
+ Bữa tối: cơm + thảo mộc
2. Jung Hye Young
 |
| Bí quyết giảm béo của Jung Hye Young |
Vì Jung Hye Young hiện đã có con nên nhu cầu ăn uống của cô cũng có chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn Seo In Young một chút, tuy nhiên cô vẫn biết kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể để không làm mất đi vóc dáng thon gọn và săn chắc của mình.
Thực đơn ăn kiêng giảm béo của Jung Hye Young:
+ Bữa sáng: 1 miếng ức gà + 1 củ khoai lang + 1 cốc sữa
+ Bữa trưa: 1 miếng ức già + 1 củ khoai lang + salad rau hoặc súp rau
+ Bữa chiều: cà chua bi + nước lọc
+ Bữa tối: 1 miếng ức gà + 1 củ khoai lang
3. Chang Min
 |
| Anh chàng điển trai Chang Min |
Chang Min hiện đang là cái tên được rất nhiều chị em phụ nữ mê mẩn bởi thân hình được coi là đẹp nhất giới ngôi sao nam tại Hàn Quốc. Và anh cũng đã từng chia sẻ rằng nhờ thực đơn ăn kiêng giảm béo hiệu quả mà anh đã có thể giảm được 30kg trong vòng 5 năm và duy trì được vóc dáng chuẩn như hiện nay.
Chúng ta cùng xem thực đơn ăn giảm béo bụng tuyệt vời của anh là gì nhé.
+ Bữa sáng: vitamin + 1 củ khoai lang + sữa ít béo + 1 quả trứng luộc
+ Bữa trưa: 1 ức gà + 1 củ khoai lang + salad rau
+ Bữa chiều: 4 lòng trắng trứng +1/2 củ khoai lang
+ Bữa tối: 1ức gà + salad rau hoặc súp rau
Ngoài các thực đơn ăn kiêng giảm béo khá khắt khe trên thì các ngôi sao Hàn Quốc này còn chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao hàng ngày để duy trì một vóc dáng thon gọn và săn chắc.
Đọc thêm >>> 4 cách giảm cân cấp tốc cho mọi đối tượng
Viện Đào Tạo Và Hợp Tác Giáo Dục tự hào là đơn vị đào tạo, tư vấn cấp chứng chỉ hành nghề cho hàng ngàn học viên trên toàn quốc
ConversionConversion EmoticonEmoticon